Hareket ve teknik
Şınav
İngilizce karşılığı: Push-up
Şharf dizininde
44terim bu ailede
337terim sözlükte
Tanım
Gövde düz bir çizgi hâlinde tutulurken kolların büküldüğü, vücut ağırlığıyla yapılan itiş hareketidir. Göğüs, ön deltoid ve triceps birlikte çalışır. Hareketin adım adım anlatımı kütüphanedeki Şınav kartındadır.
Örnek kullanım
Tam şınav zorsa elleri bir sehpaya koyup açıyı azalt.
Bunlar da bu ailede
Bu tanım genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis, tedavi ya da kişiye özel antrenman ve beslenme önerisi değildir. Ağrı, özel bir sağlık durumu, gebelik ya da uzun süreli hareketsizlik varsa bir hekime veya fizyoterapiste danış. Ayrıntı: Sağlık Bilgilendirmesi.