Hareket ve teknik
Algılanan zorluk ölçeği
İngilizce karşılığı: Rate of perceived exertion (RPE)
Aharf dizininde
44terim bu ailede
337terim sözlükte
Tanım
Bir setin ne kadar zorlandığını 1 ile 10 arasında bir sayıyla anlatan öznel ölçektir. RPE 8, "iki tekrar daha yapabilirdim" anlamına gelir. Günlük performans dalgalandığı için sabit yük yerine RPE ile programlamak yaygınlaşmıştır.
Örnek kullanım
Bu seti RPE 7 civarında bırak, sonuna kadar zorlanma.
Bunlar da bu ailede
Bu tanım genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis, tedavi ya da kişiye özel antrenman ve beslenme önerisi değildir. Ağrı, özel bir sağlık durumu, gebelik ya da uzun süreli hareketsizlik varsa bir hekime veya fizyoterapiste danış. Ayrıntı: Sağlık Bilgilendirmesi.