Hareket ve teknik
Bileşik hareket
İngilizce karşılığı: Compound movement
Bharf dizininde
44terim bu ailede
337terim sözlükte
Tanım
Birden fazla eklemin birlikte çalıştığı ve büyük kas gruplarını aynı anda yükleyen hareketlerdir. Çömelme, kürek çekme ve şınav bu ailededir. Zaman verimliliği yüksek olduğu için antrenmanın başına konur.
Örnek kullanım
Antrenmana bileşik hareketle başla, izolasyonu sona bırak.
Karıştırılanlar
Bileşik hareket ↔ İzolasyon hareketi
Bileşik harekette birden çok eklem, izolasyonda tek eklem çalışır. İzolasyon hareketi terimine bak.
Bunlar da bu ailede
Bu tanım genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis, tedavi ya da kişiye özel antrenman ve beslenme önerisi değildir. Ağrı, özel bir sağlık durumu, gebelik ya da uzun süreli hareketsizlik varsa bir hekime veya fizyoterapiste danış. Ayrıntı: Sağlık Bilgilendirmesi.