Hareket ve teknik
İzolasyon hareketi
İngilizce karşılığı: Isolation exercise
İharf dizininde
44terim bu ailede
337terim sözlükte
Tanım
Tek bir eklemin hareket ettiği ve yükün belirli bir kasa yoğunlaştığı hareketlerdir. Biceps curl ve yana açma bu gruba girer. Zayıf kalan bir bölgeyi hedeflemek ya da antrenmanın sonunda hacim tamamlamak için kullanılır.
Örnek kullanım
Kol gününün sonuna iki izolasyon hareketi ekle.
Bunlar da bu ailede
Bu tanım genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis, tedavi ya da kişiye özel antrenman ve beslenme önerisi değildir. Ağrı, özel bir sağlık durumu, gebelik ya da uzun süreli hareketsizlik varsa bir hekime veya fizyoterapiste danış. Ayrıntı: Sağlık Bilgilendirmesi.