Hareket ve teknik
İzometrik kasılma
İngilizce karşılığı: Isometric contraction
İharf dizininde
44terim bu ailede
337terim sözlükte
Tanım
Kasın boyu değişmeden gerilim ürettiği kasılma biçimidir. Eklem açısı sabit kaldığı için dışarıdan bakıldığında hareket görünmez, oysa kas yük altındadır. Plank, duvar oturuşu ve askıda kalma bu ailenin bilinen örnekleridir.
Örnek kullanım
Plank pozisyonunda otuz saniye kalarak izometrik kasılma çalış.
Bunlar da bu ailede
Bu tanım genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis, tedavi ya da kişiye özel antrenman ve beslenme önerisi değildir. Ağrı, özel bir sağlık durumu, gebelik ya da uzun süreli hareketsizlik varsa bir hekime veya fizyoterapiste danış. Ayrıntı: Sağlık Bilgilendirmesi.