Hareket ve teknik
Hamle
İngilizce karşılığı: Lunge
Hharf dizininde
44terim bu ailede
337terim sözlükte
Tanım
Bir adım öne ya da geriye atılıp arka dizin yere yaklaştırıldığı, tek bacağın öne çıktığı alt vücut hareketidir. İki taraf sırayla yüklendiği için denge de sınanır. Hareketin anlatımı kütüphanedeki Hamle kartındadır.
Örnek kullanım
Bacak gününe her tarafta on hamle ekle.
Bunlar da bu ailede
Bu tanım genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis, tedavi ya da kişiye özel antrenman ve beslenme önerisi değildir. Ağrı, özel bir sağlık durumu, gebelik ya da uzun süreli hareketsizlik varsa bir hekime veya fizyoterapiste danış. Ayrıntı: Sağlık Bilgilendirmesi.