Hareket ve teknik
Tempo
İngilizce karşılığı: Tempo
Tharf dizininde
44terim bu ailede
337terim sözlükte
Tanım
Bir tekrarın evrelerinin kaç saniyede yapılacağını belirten yazım biçimidir. Dört haneli olarak yazılır: eksantrik, alt duraklama, konsantrik ve üst duraklama süreleri sırayla verilir. Aynı yük ve aynı tekrar sayısı, tempo değiştiğinde tamamen farklı bir uyaran hâline gelir.
Örnek kullanım
3-1-1-0 temposuyla çalış: üç saniyede in, bir saniye bekle, bir saniyede kalk.
Bunlar da bu ailede
Bu tanım genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis, tedavi ya da kişiye özel antrenman ve beslenme önerisi değildir. Ağrı, özel bir sağlık durumu, gebelik ya da uzun süreli hareketsizlik varsa bir hekime veya fizyoterapiste danış. Ayrıntı: Sağlık Bilgilendirmesi.