Ekipman
Sehpa
İngilizce karşılığı: Bench
Sharf dizininde
27terim bu ailede
337terim sözlükte
Tanım
Üzerine uzanarak ya da oturarak çalışılan ayarlı bankaya sehpa denir. Sırt açısı değiştirildiğinde aynı hareketin hedeflediği bölge de değişir. Göğüs, omuz ve kol çalışmalarının çoğu sehpa üzerinde kurulur.
Örnek kullanım
Sehpayı eğimli konuma ayarlayıp dambıl press yap.
Bunlar da bu ailede
Bu tanım genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis, tedavi ya da kişiye özel antrenman ve beslenme önerisi değildir. Ağrı, özel bir sağlık durumu, gebelik ya da uzun süreli hareketsizlik varsa bir hekime veya fizyoterapiste danış. Ayrıntı: Sağlık Bilgilendirmesi.