Ekipman
Atlama ipi
İngilizce karşılığı: Jump rope
Aharf dizininde
27terim bu ailede
337terim sözlükte
Tanım
Zıplayarak çevrilen, kısa sürede yüksek nabız veren basit bir kondisyon aracıdır. Ayak bileği ve baldır kaslarını sürekli çalıştırır, ritim ve koordinasyon gerektirir. Boks ve dövüş sporlarında ısınmanın standart parçasıdır.
Örnek kullanım
Isınmaya üç dakikalık atlama ipiyle başla.
Bunlar da bu ailede
Bu tanım genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis, tedavi ya da kişiye özel antrenman ve beslenme önerisi değildir. Ağrı, özel bir sağlık durumu, gebelik ya da uzun süreli hareketsizlik varsa bir hekime veya fizyoterapiste danış. Ayrıntı: Sağlık Bilgilendirmesi.