Ekipman
Plyo kutu
İngilizce karşılığı: Plyo box · okunuşu: pli-yo kutu
Pharf dizininde
27terim bu ailede
337terim sözlükte
Tanım
Üzerine sıçramak ya da adım almak için kullanılan sağlam kutudur. Yüksekliği değiştirilerek aynı hareketin zorluğu ayarlanır. Sıçrama çalışmalarının yanında step-up ve destekli şınav gibi hareketlerde de kullanılır.
Örnek kullanım
Kutu yüksekliğini, inişte dizini rahat kontrol edebileceğin seviyede tut.
Bunlar da bu ailede
Bu tanım genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis, tedavi ya da kişiye özel antrenman ve beslenme önerisi değildir. Ağrı, özel bir sağlık durumu, gebelik ya da uzun süreli hareketsizlik varsa bir hekime veya fizyoterapiste danış. Ayrıntı: Sağlık Bilgilendirmesi.