Esneklik ve mobilite
Nefes çalışması
İngilizce karşılığı: Breathing drills
Nharf dizininde
25terim bu ailede
337terim sözlükte
Tanım
Nefesin ritmini ve derinliğini bilinçli olarak düzenleyen çalışmalardır. Kaburga hareketini ve karın basıncını yönetmeyi öğretir. Hem toparlanmayı hızlandırmak hem gövde sağlamlığını kurmak için kullanılır.
Örnek kullanım
Setler arasında burnundan derin nefes alarak nabzını düşür.
Bunlar da bu ailede
Bu tanım genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis, tedavi ya da kişiye özel antrenman ve beslenme önerisi değildir. Ağrı, özel bir sağlık durumu, gebelik ya da uzun süreli hareketsizlik varsa bir hekime veya fizyoterapiste danış. Ayrıntı: Sağlık Bilgilendirmesi.