Esneklik ve mobilite
Çömelme kalıbı
İngilizce karşılığı: Squat pattern
Çharf dizininde
25terim bu ailede
337terim sözlükte
Tanım
Kalça ve dizin birlikte bükülerek gövdenin dikeye yakın kaldığı temel hareket kalıbıdır. Ayak bileği ve kalça hareketliliği bu kalıbın derinliğini belirler. Günlük hayatta oturup kalkmanın karşılığıdır.
Örnek kullanım
Çömelme kalıbında topuğun yerden kalkıyorsa ayak bileği hareketliliğine bak.
Bunlar da bu ailede
Bu tanım genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis, tedavi ya da kişiye özel antrenman ve beslenme önerisi değildir. Ağrı, özel bir sağlık durumu, gebelik ya da uzun süreli hareketsizlik varsa bir hekime veya fizyoterapiste danış. Ayrıntı: Sağlık Bilgilendirmesi.