Hareket ve teknik
Isınma seti
İngilizce karşılığı: Warm-up set
Iharf dizininde
44terim bu ailede
337terim sözlükte
Tanım
Asıl çalışma yükünden önce hafif ağırlıkla yapılan hazırlık setleridir. Eklem sıvısını hareketlendirir, sinir sistemini hareketin desenine alıştırır ve teknik kontrolü yükselen yükle birlikte test eder. Sayılan hacme dahil edilmezler.
Örnek kullanım
Boş barla iki ısınma seti yap, sonra çalışma yüküne geç.
Bunlar da bu ailede
Bu tanım genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis, tedavi ya da kişiye özel antrenman ve beslenme önerisi değildir. Ağrı, özel bir sağlık durumu, gebelik ya da uzun süreli hareketsizlik varsa bir hekime veya fizyoterapiste danış. Ayrıntı: Sağlık Bilgilendirmesi.