Hareket ve teknik
Duraklamalı tekrar
İngilizce karşılığı: Paused rep
Dharf dizininde
44terim bu ailede
337terim sözlükte
Tanım
Hareketin en zor noktasında birkaç saniye beklenerek yapılan tekrardır. Bekleme, biriken esneme enerjisini ortadan kaldırdığı için kası o açıda daha çok zorlar. Teknik oturtmak ve takılınan noktayı güçlendirmek için kullanılır.
Örnek kullanım
Çömelmenin dibinde iki saniye bekleyip kalk, duraklamalı tekrar böyle olur.
Bunlar da bu ailede
Bu tanım genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis, tedavi ya da kişiye özel antrenman ve beslenme önerisi değildir. Ağrı, özel bir sağlık durumu, gebelik ya da uzun süreli hareketsizlik varsa bir hekime veya fizyoterapiste danış. Ayrıntı: Sağlık Bilgilendirmesi.