Ekipman
Direnç bandı
İngilizce karşılığı: Resistance band
Dharf dizininde
27terim bu ailede
337terim sözlükte
Tanım
Gerildikçe direnci artan elastik banttır. Yük hareketin sonuna doğru büyüdüğü için serbest ağırlıktan farklı bir gerilim eğrisi verir. Hafif ve taşınabilir olduğundan ısınmada ve ev antrenmanında yaygın kullanılır.
Örnek kullanım
Isınmada bantla yana açma yaparak omuz çevresini hazırla.
Bunlar da bu ailede
Bu tanım genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis, tedavi ya da kişiye özel antrenman ve beslenme önerisi değildir. Ağrı, özel bir sağlık durumu, gebelik ya da uzun süreli hareketsizlik varsa bir hekime veya fizyoterapiste danış. Ayrıntı: Sağlık Bilgilendirmesi.