Antrenman kültürü ve metodoloji
Yoğunluk
İngilizce karşılığı: Training intensity
Yharf dizininde
41terim bu ailede
337terim sözlükte
Tanım
Kullanılan yükün tek tekrar maksimumuna oranına yoğunluk denir. Kondisyon çalışmalarında ise nabzın ya da tempo yüzdesinin karşılığıdır. Hacimle birlikte artırıldığında toparlanma hızla zorlaşır.
Örnek kullanım
Bu blokta hacmi sabit tutup yoğunluğu kademeli artıracağız.
Bunlar da bu ailede
Bu tanım genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis, tedavi ya da kişiye özel antrenman ve beslenme önerisi değildir. Ağrı, özel bir sağlık durumu, gebelik ya da uzun süreli hareketsizlik varsa bir hekime veya fizyoterapiste danış. Ayrıntı: Sağlık Bilgilendirmesi.