Antrenman kültürü ve metodoloji
Antrenman günlüğü
İngilizce karşılığı: Training log
Aharf dizininde
41terim bu ailede
337terim sözlükte
Tanım
Yapılan hareketlerin, yüklerin ve tekrarların kaydedildiği defter ya da uygulamadır. Kayıt tutmak ilerlemeyi görünür kılar ve bir sonraki seansın hedefini belirler. Hafızaya güvenmek yerine yazmak, uzun vadede en basit ilerleme aracıdır.
Örnek kullanım
Her setten sonra ağırlığı ve tekrarı antrenman günlüğüne yaz.
Bunlar da bu ailede
Bu tanım genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis, tedavi ya da kişiye özel antrenman ve beslenme önerisi değildir. Ağrı, özel bir sağlık durumu, gebelik ya da uzun süreli hareketsizlik varsa bir hekime veya fizyoterapiste danış. Ayrıntı: Sağlık Bilgilendirmesi.