Antrenman kültürü ve metodoloji
Ara verme
İngilizce karşılığı: Training break
Aharf dizininde
41terim bu ailede
337terim sözlükte
Tanım
Antrenmana bir süre tamamen ara verilmesidir. Ara sırasında yük ortadan kalktığı için uyum uyaranı da durur; dönüşte yükü kademeli artırmak gerekir. Uzun aralardan sonra yüke kademeli dönmek gerekir.
Örnek kullanım
Tatilden sonra ilk hafta yükü yüzde yirmi düşürerek geri dön.
Bunlar da bu ailede
Bu tanım genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis, tedavi ya da kişiye özel antrenman ve beslenme önerisi değildir. Ağrı, özel bir sağlık durumu, gebelik ya da uzun süreli hareketsizlik varsa bir hekime veya fizyoterapiste danış. Ayrıntı: Sağlık Bilgilendirmesi.