Antrenman kültürü ve metodoloji
Bölünme
İngilizce karşılığı: Training split
Bharf dizininde
41terim bu ailede
337terim sözlükte
Tanım
Haftalık antrenmanın kas gruplarına ya da hareket desenlerine göre günlere dağıtılmasıdır. Gün sayısı ve toparlanma kapasitesi hangi bölünmenin uygun olduğunu belirler. Doğru bölünme, en iyi bölünme değil sürdürülebilen bölünmedir.
Örnek kullanım
Haftada üç gün çalışacaksan tüm vücut bölünmesi genelde daha verimlidir.
Bunlar da bu ailede
Bu tanım genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis, tedavi ya da kişiye özel antrenman ve beslenme önerisi değildir. Ağrı, özel bir sağlık durumu, gebelik ya da uzun süreli hareketsizlik varsa bir hekime veya fizyoterapiste danış. Ayrıntı: Sağlık Bilgilendirmesi.