Antrenman kültürü ve metodoloji
Yetersizliğe yakınlık
İngilizce karşılığı: Proximity to failure (RIR)
Yharf dizininde
41terim bu ailede
337terim sözlükte
Tanım
Bir seti, tekrar yapamaz hâle gelmeye ne kadar yaklaşarak bitirdiğindir; genellikle “yedekte kalan tekrar” sayısıyla anlatılır. Kuvvet için belirleyici değil — geniş bir yedek aralığında kazanım benzer çıkıyor. Kas büyümesi ise yetersizliğe yaklaşmaktan etkileniyor; yani iki çıktı aynı kurala uymuyor.
Örnek kullanım
Kuvvet için her seti son tekrara kadar zorlamak gerekmiyor.
Bunlar da bu ailede
Bu tanım genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis, tedavi ya da kişiye özel antrenman ve beslenme önerisi değildir. Ağrı, özel bir sağlık durumu, gebelik ya da uzun süreli hareketsizlik varsa bir hekime veya fizyoterapiste danış. Ayrıntı: Sağlık Bilgilendirmesi.