Koşu ve dayanıklılık
Uzun yavaş koşu
İngilizce karşılığı: Long slow distance (LSD)
Uharf dizininde
28terim bu ailede
337terim sözlükte
Tanım
Rahat tempoda, uzun süre yapılan koşudur. Dayanıklılık temelini kuran ve haftalık hacmin en büyük parçasını oluşturan çalışmadır. Hızlanma isteğine direnmek bu koşunun en zor tarafıdır.
Örnek kullanım
Uzun yavaş koşuda tempoyu yarış hızının belirgin altında tut.
Bunlar da bu ailede
Bu tanım genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis, tedavi ya da kişiye özel antrenman ve beslenme önerisi değildir. Ağrı, özel bir sağlık durumu, gebelik ya da uzun süreli hareketsizlik varsa bir hekime veya fizyoterapiste danış. Ayrıntı: Sağlık Bilgilendirmesi.