Kas grupları ve anatomi
Üst göğüs
İngilizce karşılığı: Upper (clavicular) pectoralis major
Üharf dizininde
36terim bu ailede
337terim sözlükte
Tanım
Büyük göğüs kasının köprücük kemiğinden başlayan üst lif takımıdır. Kendi başına çalıştığında kolu öne ve yukarı götürür; bu yüzden sehpanın hafifçe eğildiği itiş hareketlerinde payı düz itişe göre artar. Eğim belli bir açıdan sonra büyütülürse pay üst göğüsten omuz ön lifine kayar.
Örnek kullanım
Eğimli press'te sehpayı otuz dereceye yakın ayarla; bir EMG çalışmasında üst göğüs lifleri en yüksek etkinliği bu açıda gösterdi.
Bunlar da bu ailede
Bu tanım genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis, tedavi ya da kişiye özel antrenman ve beslenme önerisi değildir. Ağrı, özel bir sağlık durumu, gebelik ya da uzun süreli hareketsizlik varsa bir hekime veya fizyoterapiste danış. Ayrıntı: Sağlık Bilgilendirmesi.