Koşu ve dayanıklılık
Çapraz antrenman
İngilizce karşılığı: Cross-training
Çharf dizininde
28terim bu ailede
337terim sözlükte
Tanım
Ana spor dalının dışında, onu destekleyen başka bir aktiviteyle yapılan çalışmadır. Koşucuların bisiklet ya da yüzmeye yönelmesi bunun tipik örneğidir. Darbe yükünü azaltırken dayanıklılık uyaranını sürdürmeyi sağlar.
Örnek kullanım
Sakatlık döneminde çapraz antrenmanla kondisyonunu koruyabilirsin.
Bunlar da bu ailede
Bu tanım genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis, tedavi ya da kişiye özel antrenman ve beslenme önerisi değildir. Ağrı, özel bir sağlık durumu, gebelik ya da uzun süreli hareketsizlik varsa bir hekime veya fizyoterapiste danış. Ayrıntı: Sağlık Bilgilendirmesi.