Koşu ve dayanıklılık
Dayanıklılık
İngilizce karşılığı: Endurance
Dharf dizininde
28terim bu ailede
337terim sözlükte
Tanım
Bir işi uzun süre sürdürebilme kapasitesidir. Kalp ve dolaşım sistemine dayanan genel dayanıklılık ile belirli bir kasın tekrarlı çalışmayı sürdürmesini anlatan kas dayanıklılığı olarak ikiye ayrılır. İkisi farklı çalışmalarla geliştirilir.
Örnek kullanım
Uzun koşu genel dayanıklılığı, yüksek tekrarlı setler kas dayanıklılığını çalıştırır.
Bunlar da bu ailede
Bu tanım genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis, tedavi ya da kişiye özel antrenman ve beslenme önerisi değildir. Ağrı, özel bir sağlık durumu, gebelik ya da uzun süreli hareketsizlik varsa bir hekime veya fizyoterapiste danış. Ayrıntı: Sağlık Bilgilendirmesi.