Koşu ve dayanıklılık
Taper
İngilizce karşılığı: Taper · okunuşu: tey-pır
Tharf dizininde
28terim bu ailede
337terim sözlükte
Tanım
Yarıştan önceki haftalarda antrenman hacminin kademeli olarak azaltılmasıdır. Yoğunluk büyük ölçüde korunur, azalan şey toplam iştir. Amaç biriken yorgunluğu boşaltıp yarış gününe dinlenmiş girmektir.
Örnek kullanım
Maratondan üç hafta önce taper başlar, hacim yavaş yavaş düşer.
Bunlar da bu ailede
Bu tanım genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis, tedavi ya da kişiye özel antrenman ve beslenme önerisi değildir. Ağrı, özel bir sağlık durumu, gebelik ya da uzun süreli hareketsizlik varsa bir hekime veya fizyoterapiste danış. Ayrıntı: Sağlık Bilgilendirmesi.