Antrenman kültürü ve metodoloji
Tabata
İngilizce karşılığı: Tabata · okunuşu: ta-ba-ta
Tharf dizininde
41terim bu ailede
337terim sözlükte
Tanım
Yirmi saniye çalışma ve on saniye dinlenmenin sekiz kez tekrarlandığı, dört dakika süren aralıklı çalışma protokolüdür. Adını protokolü inceleyen araştırmacıdan alır. Kısa olması onu kolay yapmaz; şiddet çok yüksek tutulduğunda anlamlıdır.
Örnek kullanım
Antrenmanın sonuna bisiklette dört dakikalık bir tabata koydum.
Bunlar da bu ailede
Bu tanım genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis, tedavi ya da kişiye özel antrenman ve beslenme önerisi değildir. Ağrı, özel bir sağlık durumu, gebelik ya da uzun süreli hareketsizlik varsa bir hekime veya fizyoterapiste danış. Ayrıntı: Sağlık Bilgilendirmesi.