Koşu ve dayanıklılık
Sürat çalışması
İngilizce karşılığı: Sprint training
Sharf dizininde
28terim bu ailede
337terim sözlükte
Tanım
Kısa mesafelerin tam ya da tama yakın şiddette koşulduğu çalışmadır. Dinlenmeler uzun tutulur çünkü hedef yorulmak değil hızı geliştirmektir. Öncesinde ısınmak gerekir; ısınmanın amaçlarından biri sakatlıkları önlemektir.
Örnek kullanım
Sürat çalışmasından önce ısınmayı atlama; hafif tempoyla başla, şiddeti kademeli artır.
Bunlar da bu ailede
Bu tanım genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis, tedavi ya da kişiye özel antrenman ve beslenme önerisi değildir. Ağrı, özel bir sağlık durumu, gebelik ya da uzun süreli hareketsizlik varsa bir hekime veya fizyoterapiste danış. Ayrıntı: Sağlık Bilgilendirmesi.