Esneklik ve mobilite
Soğuma
İngilizce karşılığı: Cool-down
Sharf dizininde
25terim bu ailede
337terim sözlükte
Tanım
Antrenmanın sonunda şiddetin kademeli olarak düşürüldüğü bölümdür. Nabzın yavaşça normale dönmesini sağlar ve seansı bilinçli bir kapanışla bitirir. Kas ağrısını tamamen önlediğine dair güçlü bir kanıt yoktur.
Örnek kullanım
Yoğun bir seanstan sonra beş dakika yürüyerek soğu.
Bunlar da bu ailede
Bu tanım genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis, tedavi ya da kişiye özel antrenman ve beslenme önerisi değildir. Ağrı, özel bir sağlık durumu, gebelik ya da uzun süreli hareketsizlik varsa bir hekime veya fizyoterapiste danış. Ayrıntı: Sağlık Bilgilendirmesi.