Antrenman kültürü ve metodoloji
Sıklık
İngilizce karşılığı: Training frequency
Sharf dizininde
41terim bu ailede
337terim sözlükte
Tanım
Bir kas grubunun ya da hareket deseninin haftada kaç kez çalışıldığını anlatır. Aynı haftalık hacim daha sık dağıtıldığında her seans daha taze yapılabilir. Program tasarımında hacim ve yoğunlukla birlikte ayarlanır.
Örnek kullanım
Göğüs sıklığını haftada bire değil ikiye çıkarınca ilerleme hızlandı.
Bunlar da bu ailede
Bu tanım genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis, tedavi ya da kişiye özel antrenman ve beslenme önerisi değildir. Ağrı, özel bir sağlık durumu, gebelik ya da uzun süreli hareketsizlik varsa bir hekime veya fizyoterapiste danış. Ayrıntı: Sağlık Bilgilendirmesi.