Hareket ve teknik
Omuz press
İngilizce karşılığı: Shoulder press · okunuşu: omuz pres
Oharf dizininde
44terim bu ailede
337terim sözlükte
Tanım
Yükün omuz hizasından baş üstüne doğru itildiği hareketin adıdır. Deltoid ve triceps birlikte çalışır, gövde merkezi omurgayı sabit tutar. Kütüphanedeki Dambıl Omuz Press kartı hareketi gösterir.
Örnek kullanım
Omuz press sırasında kaburgaları öne çıkarma, karnını sık.
Bunlar da bu ailede
Bu tanım genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis, tedavi ya da kişiye özel antrenman ve beslenme önerisi değildir. Ağrı, özel bir sağlık durumu, gebelik ya da uzun süreli hareketsizlik varsa bir hekime veya fizyoterapiste danış. Ayrıntı: Sağlık Bilgilendirmesi.