Beslenme ve toparlanma
Öğün zamanlaması
İngilizce karşılığı: Meal timing
Öharf dizininde
33terim bu ailede
337terim sözlükte
Tanım
Öğünlerin gün içinde ve antrenmana göre nasıl dağıtıldığını anlatır. Toplam alım sabitken zamanlamanın etkisi sınırlıdır; asıl fark antrenman etrafındaki öğünlerde görülür. Sindirim rahatlığı çoğu kişi için belirleyici ölçüttür.
Örnek kullanım
Antrenmandan hemen önce ağır bir öğün yeme, iki saat pay bırak.
Bunlar da bu ailede
Bu tanım genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis, tedavi ya da kişiye özel antrenman ve beslenme önerisi değildir. Ağrı, özel bir sağlık durumu, gebelik ya da uzun süreli hareketsizlik varsa bir hekime veya fizyoterapiste danış. Ayrıntı: Sağlık Bilgilendirmesi.