Beslenme ve toparlanma
Aktif toparlanma
İngilizce karşılığı: Active recovery
Aharf dizininde
33terim bu ailede
337terim sözlükte
Tanım
Çok düşük şiddette yapılan hareketle geçirilen dinlenme biçimidir. Yürüyüş, hafif bisiklet ve kolay yüzme bu kapsamdadır. Tam durmaya göre kan akışını sürdürerek kendini daha iyi hissettirebilir.
Örnek kullanım
Ağır bacak gününün ertesinde yirmi dakikalık yürüyüş aktif toparlanmadır.
Bunlar da bu ailede
Bu tanım genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis, tedavi ya da kişiye özel antrenman ve beslenme önerisi değildir. Ağrı, özel bir sağlık durumu, gebelik ya da uzun süreli hareketsizlik varsa bir hekime veya fizyoterapiste danış. Ayrıntı: Sağlık Bilgilendirmesi.