Otoregülasyon
İngilizce karşılığı: Autoregulation
Tanım
Yükün ve hacmin önceden yazılmış bir çizelgeye değil, o günkü performansa göre ayarlanmasıdır. Kuvvet açısından, önceden belirlenmiş yükle çalışmakla benzer sonuç veriyor. ACSM'in 2026 bildirisi ise seans içi otoregülasyonun kuvveti etkileyip etkilemediğini belirlemek için verinin yetersiz olduğunu söylüyor — yani kesin bir üstünlük gösterilmiş değil.
Otoregülasyon kötü bir yöntem değil; sadece çizelgeye uymaktan belirgin biçimde üstün olduğu gösterilmiş değil.
Bunlar da bu ailede
Bu tanım genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis, tedavi ya da kişiye özel antrenman ve beslenme önerisi değildir. Ağrı, özel bir sağlık durumu, gebelik ya da uzun süreli hareketsizlik varsa bir hekime veya fizyoterapiste danış. Ayrıntı: Sağlık Bilgilendirmesi.