Antrenman kültürü ve metodoloji
Metcon
İngilizce karşılığı: Metabolic conditioning · okunuşu: met-kon
Mharf dizininde
41terim bu ailede
337terim sözlükte
Tanım
Nefes ve nabzı yüksek tutan, kısa dinlenmelerle yapılan yoğun kondisyon çalışmasının genel adıdır. Kuvvet ve kardiyo hareketleri iç içe kullanılır. Süresi genelde beş ile yirmi dakika arasındadır.
Örnek kullanım
Kuvvet bölümünden sonra sekiz dakikalık kısa bir metcon yaptık.
Bunlar da bu ailede
Bu tanım genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis, tedavi ya da kişiye özel antrenman ve beslenme önerisi değildir. Ağrı, özel bir sağlık durumu, gebelik ya da uzun süreli hareketsizlik varsa bir hekime veya fizyoterapiste danış. Ayrıntı: Sağlık Bilgilendirmesi.