MET (metabolik eşdeğer)
İngilizce karşılığı: Metabolic equivalent of task (MET)
Tanım
Bir etkinliğin şiddetini, oturarak dinlenirken harcanan enerjinin katı olarak anlatan ölçüdür. Fiziksel Aktiviteler Kompendiyumu 1 MET'i dakikada vücut ağırlığının kilogramı başına 3,5 mL oksijen olarak standartlaştırır; bu bir uzlaşımdır ve bir çalışmada ölçülen dinlenme tüketimi ortalamada bu değerin altında çıktı. DSÖ 3 ile 6 MET arasını orta, 6 MET ve üstünü yüksek şiddet sayar.
Kompendiyumdaki MET değeri, bir etkinliğin oturmaya göre kaç kat enerji istediğini gösterir.
Bunlar da bu ailede
Bu tanım genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis, tedavi ya da kişiye özel antrenman ve beslenme önerisi değildir. Ağrı, özel bir sağlık durumu, gebelik ya da uzun süreli hareketsizlik varsa bir hekime veya fizyoterapiste danış. Ayrıntı: Sağlık Bilgilendirmesi.