Antrenman kültürü ve metodoloji
Küme set
İngilizce karşılığı: Cluster set
Kharf dizininde
41terim bu ailede
337terim sözlükte
Tanım
Bir setin içine kısa aralar serpiştirilerek tekrarların küçük kümelere bölündüğü set düzenidir. Kuvvet ve sıçrama açısından geleneksel set düzeninden farklı bir sonuç vermiyor; patlayıcı güçte küçük bir üstünlüğü ölçülmüş durumda.
Örnek kullanım
Küme set kuvvetini daha çok artırmaz ama tekrarları daha hızlı bitirmene yardım edebilir.
Bunlar da bu ailede
Bu tanım genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis, tedavi ya da kişiye özel antrenman ve beslenme önerisi değildir. Ağrı, özel bir sağlık durumu, gebelik ya da uzun süreli hareketsizlik varsa bir hekime veya fizyoterapiste danış. Ayrıntı: Sağlık Bilgilendirmesi.