Kompresyon giysisi
İngilizce karşılığı: Compression garment
Tanım
Egzersiz sırasında ya da sonrasında giyilen, vücut bölgelerine dışarıdan basınç uygulayan esnek giysi. Toparlanmaya etkisi üzerine iki meta-analiz farklı sonuçlara bakıyor ve kanıt düzeyleri farklı: 27 çalışmayı birleştiren biri, yorucu egzersizden sonra kuvvet ve güçteki düşüşün küçük ama anlamlı ölçüde hafiflediğini ve kuvvette bu etkinin alt vücut giysilerinde görüldüğünü buldu; dayanıklılık sporcularında yapılan öteki, kas ağrısındaki olumlu yönü çok belirsiz buldu ve sonraki dayanıklılık performansına etkisini çözülmemiş saydı.
Koşudan sonra kompresyon giysisi giymeyi deniyorum.
Bunlar da bu ailede
Bu tanım genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis, tedavi ya da kişiye özel antrenman ve beslenme önerisi değildir. Ağrı, özel bir sağlık durumu, gebelik ya da uzun süreli hareketsizlik varsa bir hekime veya fizyoterapiste danış. Ayrıntı: Sağlık Bilgilendirmesi.