Kondisyon ve fizyoloji
Kas protein sentezi
İngilizce karşılığı: Muscle protein synthesis (MPS)
Kharf dizininde
35terim bu ailede
337terim sözlükte
Tanım
Kas dokusunda yeni proteinlerin yapılmasıdır; kasın büyümesi, yapılan proteinin yıkılandan fazla olmasına dayanır. Direnç antrenmanı da protein alımı da bu yapımı uyarır ve ikisi birlikte olduğunda etkileri birbirini güçlendirir. Tek bir ağır antrenmanın ardından artış bir günden uzun sürer: ACSM'e göre yaklaşık 24 saatte zirve yapar ve 36–48 saate kadar yüksek kalabilir.
Örnek kullanım
Antrenmanın ertesi günü de kas protein sentezi yüksek kalabilir.
Bunlar da bu ailede
Bu tanım genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis, tedavi ya da kişiye özel antrenman ve beslenme önerisi değildir. Ağrı, özel bir sağlık durumu, gebelik ya da uzun süreli hareketsizlik varsa bir hekime veya fizyoterapiste danış. Ayrıntı: Sağlık Bilgilendirmesi.