Beslenme ve toparlanma
Hidrasyon
İngilizce karşılığı: Hydration
Hharf dizininde
33terim bu ailede
337terim sözlükte
Tanım
Vücuttaki sıvı dengesinin korunmasıdır. Terleme yoluyla kaybedilen sıvı yerine konmadığında performans ve ısı dengesi olumsuz etkilenir. Susama hissi tek başına yeterli bir gösterge değildir.
Örnek kullanım
Uzun antrenmanlarda hidrasyonu düzenli yudumlarla sürdür, sonuna bırakma.
Bunlar da bu ailede
Bu tanım genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis, tedavi ya da kişiye özel antrenman ve beslenme önerisi değildir. Ağrı, özel bir sağlık durumu, gebelik ya da uzun süreli hareketsizlik varsa bir hekime veya fizyoterapiste danış. Ayrıntı: Sağlık Bilgilendirmesi.