Kondisyon ve fizyoloji
Hedef nabız aralığı
İngilizce karşılığı: Target heart rate zone
Hharf dizininde
35terim bu ailede
337terim sözlükte
Tanım
Bir antrenmanın amaçlandığı şiddete karşılık gelen nabız bandıdır. Düşük bölgeler dayanıklılık temeli için, yüksek bölgeler eşik ve maksimum çalışmaları için kullanılır. Bölge çalışması, tempoyu duyguya bırakmadan kontrol etmenin yoludur.
Örnek kullanım
Uzun koşuyu hedef nabız aralığının alt ucunda tut, hızlanma isteğine direnç göster.
Bunlar da bu ailede
Bu tanım genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis, tedavi ya da kişiye özel antrenman ve beslenme önerisi değildir. Ağrı, özel bir sağlık durumu, gebelik ya da uzun süreli hareketsizlik varsa bir hekime veya fizyoterapiste danış. Ayrıntı: Sağlık Bilgilendirmesi.