Gecikmiş kas ağrısı
İngilizce karşılığı: Delayed onset muscle soreness (DOMS)
Tanım
Alışılmadık ya da eksantrik ağırlıklı bir çalışmadan yirmi dört ile yetmiş iki saat sonra ortaya çıkan kas ağrısıdır. Kas liflerindeki mikro hasar ve buna eşlik eden iltihabi yanıtla ilişkilidir. Antrenmanın işe yarayıp yaramadığının ölçüsü değildir.
İlk bacak gününden iki gün sonra gelen ağrı gecikmiş kas ağrısıdır.
Karıştırılanlar
Gecikmiş kas ağrısı yerel ve gecikmeli bir ağrıdır; yorgunluk ise antrenman sırasında ve hemen sonrasında hissedilen performans düşüşüdür. Yorgunluk terimine bak.
Bunlar da bu ailede
Bu tanım genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis, tedavi ya da kişiye özel antrenman ve beslenme önerisi değildir. Ağrı, özel bir sağlık durumu, gebelik ya da uzun süreli hareketsizlik varsa bir hekime veya fizyoterapiste danış. Ayrıntı: Sağlık Bilgilendirmesi.