Ekipman
Foam roller
İngilizce karşılığı: Foam roller · okunuşu: fom ro-lır
Fharf dizininde
27terim bu ailede
337terim sözlükte
Tanım
Üzerine ağırlık verilerek yuvarlanan silindir biçimli köpük ekipmandır. Kas ve bağ dokusuna basınç uygulayarak antrenman öncesi hareket açıklığını geçici olarak artırmak amacıyla kullanılır. Germe ya da tedavi yerine geçmez.
Örnek kullanım
Antrenman öncesi uyluk ön yüzünü foam roller ile bir dakika çalış.
Bunlar da bu ailede
Bu tanım genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis, tedavi ya da kişiye özel antrenman ve beslenme önerisi değildir. Ağrı, özel bir sağlık durumu, gebelik ya da uzun süreli hareketsizlik varsa bir hekime veya fizyoterapiste danış. Ayrıntı: Sağlık Bilgilendirmesi.