Antrenman kültürü ve metodoloji
Elastik bant direnci
İngilizce karşılığı: Elastic band resistance
Eharf dizininde
41terim bu ailede
337terim sözlükte
Tanım
Direncin ağırlık yerine gerilen bir elastik banttan geldiği çalışma biçimidir. Kuvvet ve kas büyümesi açısından ağırlıkla yapılan çalışmadan geri kalmıyor: kas etkinliği eşitlendiğinde bantla çalışan ve serbest ağırlıkla çalışan gruplar benzer kuvvet kazanımı gösterdi.
Örnek kullanım
Evde halterin yoksa bantla yapılan şınav ve press'ler kuvvet için yeterli bir yol.
Bunlar da bu ailede
Bu tanım genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis, tedavi ya da kişiye özel antrenman ve beslenme önerisi değildir. Ağrı, özel bir sağlık durumu, gebelik ya da uzun süreli hareketsizlik varsa bir hekime veya fizyoterapiste danış. Ayrıntı: Sağlık Bilgilendirmesi.