Beslenme ve toparlanma
Elektrolit
İngilizce karşılığı: Electrolytes
Eharf dizininde
33terim bu ailede
337terim sözlükte
Tanım
Sodyum, potasyum ve magnezyum gibi, sinir iletimi ve kas kasılmasında görev alan minerallerdir. Uzun ve terli antrenmanlarda kayıpları artar. Sıcakta yapılan uzun çalışmalarda yalnız su almak yeterli olmayabilir.
Örnek kullanım
Yaz aylarında uzun koşularda suya elektrolit eklemek işini kolaylaştırır.
Bunlar da bu ailede
Bu tanım genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis, tedavi ya da kişiye özel antrenman ve beslenme önerisi değildir. Ağrı, özel bir sağlık durumu, gebelik ya da uzun süreli hareketsizlik varsa bir hekime veya fizyoterapiste danış. Ayrıntı: Sağlık Bilgilendirmesi.