Denge topu
İngilizce karşılığı: Stability ball (Swiss ball)
Tanım
Gövde ve denge çalışmalarında sabit zeminin yerine kullanılan, şişirilebilir büyük top. Uygun şişirilmiş bir top, vücut ağırlığı altında yaklaşık 15 cm çöküyor. 🔴 Dengesiz yüzeyin kas etkinliğine etkisi TEKDÜZE DEĞİL: ölçümler etkinin göreve ve kasa göre değiştiğini gösteriyor — eller topun üstündeyken triceps ve karın düz kası etkinliği artarken göğüs kasında değişiklik görülmemiş, ayaklar topun üstündeyken hiçbir kasta değişiklik ölçülmemiş.
Şınavı ellerin denge topunun üstündeyken dene.
Bunlar da bu ailede
Bu tanım genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis, tedavi ya da kişiye özel antrenman ve beslenme önerisi değildir. Ağrı, özel bir sağlık durumu, gebelik ya da uzun süreli hareketsizlik varsa bir hekime veya fizyoterapiste danış. Ayrıntı: Sağlık Bilgilendirmesi.