Kondisyon ve fizyoloji
Toparlanma
İngilizce karşılığı: Recovery
Tharf dizininde
35terim bu ailede
337terim sözlükte
Tanım
Antrenmanın yarattığı yorgunluğun giderilip vücudun bir sonraki yüklenmeye hazır hâle gelmesidir. Uyku, beslenme ve antrenman dışı yaşam yükü toparlanmanın hızını belirler. Gelişme antrenmanda değil, toparlanma sırasında olur.
Örnek kullanım
Uyku altı saate düştüğünde toparlanma da düşer, yükü buna göre ayarla.
Bunlar da bu ailede
Bu tanım genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis, tedavi ya da kişiye özel antrenman ve beslenme önerisi değildir. Ağrı, özel bir sağlık durumu, gebelik ya da uzun süreli hareketsizlik varsa bir hekime veya fizyoterapiste danış. Ayrıntı: Sağlık Bilgilendirmesi.