Antrenman kültürü ve metodoloji
EMOM
İngilizce karşılığı: Every minute on the minute · okunuşu: i-mom
Eharf dizininde
41terim bu ailede
337terim sözlükte
Tanım
Her dakikanın başında belirlenen işin yapıldığı, kalan sürenin dinlenme sayıldığı çalışma biçimidir. İş ne kadar hızlı bitirilirse dinlenme o kadar uzar. Tempoyu dışarıdan sabitlediği için teknik çalışmalarında da kullanılır.
Örnek kullanım
On dakikalık EMOM: her dakika beş tekrar, kalan süre dinlenme.
Bunlar da bu ailede
Bu tanım genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis, tedavi ya da kişiye özel antrenman ve beslenme önerisi değildir. Ağrı, özel bir sağlık durumu, gebelik ya da uzun süreli hareketsizlik varsa bir hekime veya fizyoterapiste danış. Ayrıntı: Sağlık Bilgilendirmesi.