Beslenme ve toparlanma
Demir
İngilizce karşılığı: Iron
Dharf dizininde
33terim bu ailede
337terim sözlükte
Tanım
Oksijeni vücuda taşıyan alyuvarların yapımında rol alan mineral; hemoglobinin oksijen taşıyan bölümü olan hem sentezi için gerekli. Günlük öneri 19 yaş üstü erkeklerde 8,7 mg, 19-49 yaş kadınlarda 14,8 mg, 50 yaş üstü kadınlarda 8,7 mg. Eksikliği demir eksikliği anemisine yol açabiliyor; anemi olmadan da yorgunluk ve bilişsel etkilenme görülebiliyor.
Örnek kullanım
Kan tahlilinde demir değerim düşük çıkınca beslenmemi diyetisyenle gözden geçirdim.
Bunlar da bu ailede
Bu tanım genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis, tedavi ya da kişiye özel antrenman ve beslenme önerisi değildir. Ağrı, özel bir sağlık durumu, gebelik ya da uzun süreli hareketsizlik varsa bir hekime veya fizyoterapiste danış. Ayrıntı: Sağlık Bilgilendirmesi.