Tensor fasya lata
İngilizce karşılığı: Tensor fasciae latae (TFL)
Tanım
Leğen kemiğinin ön dış çıkıntısından başlayıp uyluğun dış yüzündeki kalın bağ şeridine (iliotibial bant) tutunan kısa kastır. Uyluğu zayıf biçimde yana açar ve içe döndürür, leğeni sabitler. Kalça yan çalışmasında sık sık kalça kasları yerine devreye girdiği için, kalçayı hedefleyen egzersizler onun payını en aza indirecek biçimde seçilir.
İstiridye hareketi, kalça kaslarını çalıştırırken tensor fasya latanın payını en düşük bırakan hareketlerden biridir.
Bunlar da bu ailede
Bu tanım genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis, tedavi ya da kişiye özel antrenman ve beslenme önerisi değildir. Ağrı, özel bir sağlık durumu, gebelik ya da uzun süreli hareketsizlik varsa bir hekime veya fizyoterapiste danış. Ayrıntı: Sağlık Bilgilendirmesi.