Kas grupları ve anatomi
Karşıt kas
İngilizce karşılığı: Antagonist muscle
Kharf dizininde
36terim bu ailede
337terim sözlükte
Tanım
Bir harekette çalışan kasın tersi yönde iş gören kasa karşıt kas denir. Biceps dirseği bükerken triceps karşıt kastır. Program yazarken karşıt çiftlerin dengeli yüklenmesi eklem sağlığı açısından önemlidir.
Örnek kullanım
Göğüs çalıştığın gün sırt için de en az aynı sayıda set ayır.
Bunlar da bu ailede
Bu tanım genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis, tedavi ya da kişiye özel antrenman ve beslenme önerisi değildir. Ağrı, özel bir sağlık durumu, gebelik ya da uzun süreli hareketsizlik varsa bir hekime veya fizyoterapiste danış. Ayrıntı: Sağlık Bilgilendirmesi.